Il corpo non è solo materia, un impiccio, una macchina che raccoglie dolore o piacere, contrapposto a una mente di pura energia … è molto di più!!!
Il corpo è lo scorrere vitale, è il nostro spazio interiore che l’attenzione nella pratica ci porta a vivere con esperienze e percezioni non abituali cha ampliano il nostro orizzonte nel percepire il nostro universo, dall’interno agli eventi intorno a noi, nel qui ed ora.
Le tecniche utilizzate coinvolgeranno tutto l’organismo integralmente unendo mente e corpo.
Il praticante sarà “addestrato” ad un rapporto di profonda consapevolezza dell’esperienza immediata attraverso il suo organismo.
Obbiettivi:
-migliorare la qualità della vita
-incremento dell’attenzione
-sviluppo della consapevolezza
Un approccio pratico alla meditazione: il corso mira a fornire gli strumenti principali per imparare a prendersi cura di mente e corpo attraverso un programma chiaro, semplice ed efficace che consiste nell’apprendimento di otto tecniche di meditazione diverse una a settimana per la durata di otto settimane.
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